Я расскажу как приготовить треску, запеченную с сыром в духовке, но сначала несколько слов о пользе трески для организма человека. Треска очень полезный диетический морской продукт, содержащий мало жира и углеводов, а очень много белка. Поэтому она предпочтительна для людей, которые следят за своим весом, склонным к ожирению и тем, кто занимается похудением, снижением веса. Треска уникальна по своему составу, она содержит... Далее »
Когда-то считалось, что от яиц лучше отказаться, ведь они приводят к инфаркту и инсульту. Мало того, что это оказалось ошибкой. Недавно в яйцах нашли вещества, из которых предполагается создать новые лекарства от давления. Ежедневное употребление яиц не может приводить ни к инфаркту, ни к инсульту. Об этом заявили ученые из двух университетов Гарвардского и Пекинского. Проведенные ими исследования опровергло мнение о вреде яиц,... Далее »
Петрушка очень важный вид зелени у нас на кухне. Ею украшают блюда и придают вкус, а самое главное, она полезна для здоровья. Диетологи предлагают включать ее в рацион питания при высоком кровяном давлении, проблемах со зрением и нарушении пищеварения. Зелень составляет большую часть нашего овощного стола. Каждый вид полезен по-своему, однако петрушка по многим параметрам является настоящим чемпионом. Ее относят к тому же... Далее »
В предыдущей статье мы разобрали вопрос - полезна ли ходьба для похудения. Безусловно, полезна. Ознакомьтесь с 15 правилами, которые помогут сжигать больше калорий. 1. Ходить в быстром темпе Скорость ходьбы можно контролировать с помощью спортивных часов либо ориентируясь на частоту пульса. Начните с небольшого увеличения темпа. Двигайтесь так, чтобы немного запыхаться, как будто вы опаздываете на встречу и спешите. Однако,... Далее »
Ходьбой занимаются многие люди. Но также многие жалуются, что от этого занятия мало толку: ходишь, потеешь, устаешь, а вес не снижается. Разберем, насколько эффективна ходьба для похудения, снижения веса и рассчитаем количество калорий, теряемых во время тренировки. Ходьба – является самым доступным видом спорта. Удобная обувь, легкая одежда - вот и все, что требуется для тренировок. Никаких дорогостоящих абонементов, поездок на... Далее »